你知道吗?

Happy World 素食主义者 Day

素食主义者

通过

没有什么能比素食饮食更有益于人类健康并增加地球上生命的生存机会了.” – 艾尔伯特爱因斯坦

10月1日是 World 素食主义者 Day.

It’对于某些人来说,甚至想成为一名素食主义者真的很困难,但如果要看一看对健康的益处,他们以3:1的比例超过非素食者。实际上,数字 研究表明,近5%的英国人是素食主义者,但研究表明,到2015年,这一数字可能会上升到10%。此外,最近发生的马肉丑闻 导致许多人不愿在超市购买汉堡和加工肉。

无论如何,考虑素食带来的好处并没有真正的危害– let’看看他们

  • 减少碳排放 – How? 养牛以获取牛肉和牛奶,比目前道路上所有的汽车排放更多的温室气体。
  • 降低血压& cholesterol 因为脂肪肉中的饱和脂肪含量很高。
  • 降低患癌症的风险 – 在《英国癌症杂志》上发表的一项针对35,000多名女性的研究中,发现吃红色和加工肉最多的女性罹患乳腺癌的风险最高。
  • 帮助您保持健康& sexy– 伦敦帝国理工学院(Imperial College London)于2010年进行的一项大规模研究发现,每天吃约250克(一块半磅牛排的大小)的红肉,家禽或加工肉的人五年内体重增加的比例高于那些吃得较少的人肉,即使它们消耗的卡路里总量相同。

如果您认为素食食品看起来不那么美味,那么下面列出了5种令人垂涎的素食食谱 雷切尔·西尔维斯特(Rachel Sylvester).

 

我们的德国同事Nina今天下午为午餐做的照片。
我们的德国同事Nina今天下午为午餐做的照片。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

如果那没有’说服你,这是一些 Sexiest 素食主义者 Celebrities – Anne Hathaway , 罗素·布兰德,克里斯·马丁(世界’s Sexiest Vegetarian 在2005年),利昂娜·刘易斯& Brad Pitt. There’的马克·罗森(Mark Ronson) 保罗·麦卡特尼 sessions .

安妮·海瑟薇(PET)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

好了,既然您知道了健康美丽生活的秘诀,那一天不吃肉怎么办?或至少 赠送个性化围裙 给你的素食朋友?让我们知道你’ve在下面的评论中决定。

 

 

Source- http://www.womenshealthmag.com/nutrition/vegetarian-benefits?page=5

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